ワツ（Watsu）は、マッサージ、ストレッチ、そして温かい水中での動きの要素を組み合わせた水中セラピーの形態です。
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「ワツ（Watsu）」という言葉は、「Water」（水）と指圧（日本のマッサージの一種）を組み合わせたものです。この技法は1980年代にハロルド・ダルによって開発されました。
ワツのセッションでは、セラピストがクライアントを優しく水中で支えます。通常、35℃程度の温水プールで行われ、これは体にとって快適でリラックスできる温度です。
セラピストはクライアントの体を優しく動かしたり、ストレッチしたり、マッサージしたりします。水中で浮くことで体重が軽減され、より大きな動きや柔軟性が得られます。
ワツは、深いリラックスを促し、ストレスや緊張を緩和し、循環や柔軟性を改善するためによく利用されます。慢性的な痛みや関節炎、ストレス、不安を抱える人々、そして深いリラックスを求める人々に特に有益だと考えられています。
身体的な利点に加えて、多くの人々がワツが心理的、感情的な利点も提供し、全体的な幸福感に貢献すると感じています。
写真とビデオ：Instagram @elizabethhurley1より引用
